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三要三不要帮助宝宝好睡眠

发布日期:2019-09-02 10:10:45 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

医网摘要: 据说,中国六成宝宝每天都会睡不够,宝宝要睡得好才能长得好,下面听听专家给出关于宝宝睡眠的建议。

  博鳌国际大舞台日前迎来了来自全国各地的睡宝宝大使们,世界上首个以中国宝宝命名的金质睡眠星系被点亮。首届中国宝宝博鳌睡眠峰会上公布的调查显示,60%中国宝宝还睡不够12小时。事实上,睡得好才能长得好,专家给出婴儿金质睡眠建议。

 90后妈妈最懂让宝宝好眠

帮宝适联合育儿网展开的《中国宝宝睡饱了吗?》大型网络问卷调查结果中发现,近7成的妈妈都认为睡眠质量是宝宝健康成长的关键因素。

调查还发现,90后妈妈作为新兴的妈妈军团,年纪虽小,但在育儿方面,尤其是宝宝睡眠护理上比其他妈妈做得更好,她们的宝宝也是睡眠最好的。90后妈妈6个月龄内的宝宝中,仅40%的宝宝睡眠未达到12小时。平均来算,60%中国宝宝达不到每天12小时金质睡眠时间。

而“手机育儿”成为年轻妈妈们的重要育儿知识来源。而她们在育儿方面很有主见、育儿观念也更新,十分重视宝宝的喂养、早教和睡眠问题。

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 睡得越多越好吗?还得看年龄安排

小宝宝睡觉越多越好吗?北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰对新快报记者表示,宝宝最佳睡眠时间应因年龄不同而不同。一般年龄越小,需要的睡眠时间相对越长。

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她具体指出,新生儿每天需要16-18小时的睡眠,对他们来说白天和晚上没什么差别,他们一般3小时会吃一次,换一下纸尿裤,一天会醒4-5小时;2个月到12个月大的宝宝,每天需要13-14小时的睡眠,他们白天会睡2-3个小觉;1-3岁的宝宝每天需要12-13小时的金质睡眠,他们白天会睡1-2个小觉。

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另外,每个宝宝的睡眠时间也会有个体差异,一般来说只要宝宝醒过来以后精神状态很好,吃得好,玩得好,就表示他们睡得很好。

 不哄、不抱,养成宝宝入睡好习惯

因为要照顾家里4岁的娃儿,小琳晚上都不能做自己的事。孩子很黏她,没有她在身边唱着小曲哄着她,她是不愿睡的。眼看孩子已长大,小琳试着让孩子自己入睡,但孩子就是闹别扭。到底怎么哄孩子入睡最科学呢?


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