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产后瘦身容易走进哪些误区

发布日期:2019-08-13 08:40:45 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

  不少新妈妈刚生完宝宝就急切着希望恢复曼妙身段。但是一味“求瘦心切”,很容易陷入以下四大减肥误区:

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  (1)生育后马上做运动

  生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放缓并引起出血,而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放缓,一些关节特别容易受伤,剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4 周-6周可以开始做产后瘦身操,剖宫产的妈妈需要6周-8周。>>>推荐阅读:9招轻松应对产后脱发怎么办

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  (2)贫血也减肥

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  如果生育时失血过多会使产后恢复缓慢,在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食物有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

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