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产后瘦身小方法帮你重塑苗条身材

发布日期:2019-08-13 08:40:45 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

  任何一个刚生完孩子的妈妈都会为了自己肚子上的赘肉非常忧心。其实,减掉肚子上的赘肉很简单!那么,产后如何减肥呢?下面,小编教各位刚生完孩子的妈咪几个小方法,让你无痛掉肉。重塑苗条身材。

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  1.和你的宝宝一起运动

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  你当然不需要离开你的宝宝,这些运动你可以一边做,一边看着你的宝宝。

  播放你最喜欢的音乐,抱起你的孩子在房间里跳舞五分钟,或者是散步。

  你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝,以及一个小的软球。训练中,与你进行婴儿唱歌,数数或玩球,重复4次。

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  躺在你的宝宝身边,举起双脚,左手放到你的头下,右手尝试捉摸自己的膝盖,然后深呼吸30秒,重复10次,然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。

  2.看名人减肥经验

  看看名人的产后减肥心得,参考她们的减肥方法,当然,你也可以向健身教练请教。

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