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儿童如何增强免疫力

发布日期:2019-11-26 09:31:36 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:
儿童如何增强免疫力?总是会有一些原因让孩子们生病,让大人们担心。而孩子总是爱生病主要是抵抗能力太差,所以,帮助宝宝增强抵抗力,可以有效的避免疾病。
1 儿童如何增强免疫力:运动和锻炼

运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的孩子,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快孩子体内循环,增强胃口,并有助于休息。

2 儿童如何增强免疫力:矫正偏食

偏食挑食是一种不良的习惯,长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁,继而引起许多“小毛病”,表现为易生病,而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降,影响营养物质的摄入,从而降低宝宝对疾病的抵抗力,形成恶性循环。

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3 儿童如何增强免疫力:休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在孩子疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。儿童每天需要10-14小时睡眠时间,而且需要在没有夜灯的黑暗环境中,才能保证褪黑激素分泌,使他们得到充足休息,从而增强免疫力。

4 儿童如何增强免疫力:及时清除食积

小儿积滞病,又称“食积”、“食滞”等,是儿科的常见病、多发病,也是多数小儿生病的基础病因。它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外,不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素。

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