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五个方面解决宝宝饮食难题

发布日期:2019-08-17 08:40:45 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

  让宝宝吃饭真的是一个技术活,在日常生活中我们会发现宝宝不爱吃饭、挑食,吃饭的时候玩这玩那,有时候让宝宝吃上几口饭可谓是全员动身,各种喂。其实,这是由不好的饮食习惯造成的,爸妈们也往往是无计可施,那么面对这种情况,该如何让宝宝爱上吃饭呢?

  让宝宝爱上吃饭得从以下五个方面入手:

  建立正确的营养观念

  有些家长很有健康理念,觉得熟菜、水果、杂粮都很有营养,多吃点好,所以就以这些食物作为主要食物给宝宝吃。结果发现长期这样喂养下去,宝宝生长发育需要的营养物质不足,出现了生长迟缓的现象。其实任何食物所含的营养素都不够全面,需要互相补充,宝宝吃的食物越复杂,营养越均衡、全面,而不是一味的只给宝宝吃这些所谓的营养高的食物。

  培养良好饮食习惯

  其实宝宝很小就能够形成良好的饮食习惯,所以从小就要给孩子养成定时、定量、定点的喂养的习惯,并且在孩子添加辅食之后也要适当的增加孩子摄入的食物种类,这样才能确保宝宝每天对营养的需求。

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  创造良好进餐环境

  就餐的环境对宝宝是否能够专心进餐起到重要作用,由于宝宝在幼儿期间大脑的发育非常快,对外界的刺激和信息也比较敏感。所以在喂宝宝的同时要避免外界对他的干扰,从而提高进餐的质量,否则被外界干扰后很容易打断孩子进餐,导致他进餐提前停止而没有吃饱。

  不要给宝宝吃零食

  除了正餐以外不要给宝宝吃太多零食,尤其是糖类和含糖量高的饮料等,因为糖很容易转化为身体所需的能量,这会让宝宝没有饥饿的感觉,不想吃饭。除此之外,零食的味道都比较重,含有大量的糖、盐、味精等,这会严重影响孩子尚未发育完全的味觉系统,让宝宝对味道不浓的食物失去兴趣,导致他更喜欢“重口味”的糖、零食等。

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  不要总是强行喂食

  宝宝不想吃饭,食欲不好的时候要找到原因,看看孩子是不是不舒服或者消化不良,要给宝宝喂食易消化、易吸收的食物。注意要在在宝宝情绪良好的时候喂食,不能在宝宝情绪不良的情况下逼迫他进餐,硬喂只会让宝宝对食物产生抵抗,甚至反感,严重的会形成厌食,一吃饭就觉得恶心。

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  有了上面的分析,我们可以知道,让宝宝自觉吃饭得从父母自身的观念与宝宝饮食习惯着手才能事半功倍。

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