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一般月经前几天胸会疼

发布日期:2019-09-02 10:10:45 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

有人开玩笑说有一种生物常年而且定时的出血,却还活得好好的,这种生物说的其实就是女人了。一年有52周,12个月,而女人则是每个月要来5-7天的例假,有部分的人就感觉只是出点脏血,没什么事。也有部分人,在例假来前几天会感觉到胸痛。那么一般月经前几天胸会疼?

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一般月经前几天胸会疼

这是正常的经前期的综合征中的一种症状,不同的人群具有不同的经前症状,有些人会腰酸背痛或是乳房胀痛等症状,你的这种症状是会随着月经的来潮来症状减轻。建议建议你在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。

来月经时要注意哪些

1、注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。

2、月经期绝对不能 过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经 时间延长等。

3、月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等。

4、月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家 务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待。

5、月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动。

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6、经期不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定。

女性朋友们,一定要在月经期间照顾好自己的身体。在月经期间,就是女性朋友身体最脆弱的时候,这个时候一定要“娇生惯养”,千万不能吃生冷辛辣的食物,更不能去喝啤酒和汽水一类的饮料。这个时候要比以往更加珍爱自己的身体,过的要比以前更加精致细腻。

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