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七个方法让你不再为奶水不足而发愁

发布日期:2019-09-08 10:10:45 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

医网摘要:拥有充足的质量好的奶水估计是每个新妈妈的心愿了,因为想要宝宝获得更好更充足的营养,所以选择了母乳喂养。但是,遇到奶水质量不好了,奶水稀少不够吃怎么办呢?我们一起来看一下。

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7个让妈妈们奶水充沛的好方法,充足的奶水可以让宝宝安心的吸吮,但是有些妈妈们的奶水不是很足,所以要试着抽出24~48小时的时间(如您的奶水实在太少了,可抽出更长的时间),什么事也不要做,专心喂奶和休息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱睡觉的宝宝,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶,让宝宝吃饱在睡觉才行,让宝宝喝奶妈妈们要下点功夫。

勤喂可是个好办法

妈妈们试着抽出24~48小时的时间,什么事也不要做,专心给宝宝喂奶和休息,尽量每次喂的时候都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶,让宝宝吃够了在去睡觉。

两乳都要喂

妈妈们每次喂奶的时候两边的乳房都要喂,这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌,对于两边乳房都分泌出了乳汁,如果只让宝宝吸吮一边的话,那样有一边乳房就会胀痛。

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换边喂奶

妈妈们每次喂奶,需要换边约2~3次,这样可以引起婴儿吸奶的兴趣,又可以同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边,对于让宝宝吃奶妈妈们需要花费一定的精力。

只让宝宝吸妈妈的乳房

母乳喂养宝宝的妈妈们,只可以让宝宝吸吮妈妈的乳头,像吸奶瓶或安慰奶嘴之类的不要让宝宝吸吮,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。宝宝需要补充其他的一些营养,可以用汤匙就可以了。

妈妈们需要每天坚持只喂母乳

母乳喂养初期,避免所有的辅食、开水和果汁,每天坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,当婴儿的需要量增加时,母乳也会更加丰富,母乳更健康。

产后妈妈饮食平衡

产后的妈妈们尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。

需要充分休息与放松

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妈妈们和宝宝一起睡个午觉,洗个热水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,都有利于奶水的增加,心情不好的妈妈要适当放松心情,看看笑话书,不要让不好的心情影响自己和宝宝。

小贴士:7个让妈妈们奶水充沛的好方法,是不是看了才知道这些方法以前都没听说过,要让奶水充足,这些方法妈妈们不妨试试,不要看过了就忘记了,好的方法还是要行动起来的,希望以上的内容对妈妈们有所帮助。


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