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三招教你让宝宝更加健康成长!

发布日期:2019-10-10 09:52:18 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

医网摘要:宝宝的健康成长似乎成了每个家长都关心的问题,看了那么多教材,该信哪个呢?方法那么多又那么杂,真是各种愁,还没解决此问题的家长就看过来学习学习吧!三招教你让宝宝更加健康成长!

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宝宝健康成长离不开如下“睡眠、饮食、活动”三招,做好这三招的作息安排,宝宝会更加聪明!

睡眠作息安排

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安排宝宝的生活作息时间,应以宝宝平时的生活习惯为依据,不能以父母主观想象来安排。1岁的宝宝有些每日白天睡眠两次,有些需要三次。上下午睡 眠的宝宝可以在中午同大人一起吃饭,需要三次睡眠的宝宝,午饭提前,腾出中午睡觉,下午4点又要再睡,所以在同一年龄不能都用统一的作息时间表。到了两岁 后,多数宝宝只需要一次午睡,时间安排就可以同大人相似,只是午睡时间长些,晚上需要睡得早些,让宝宝有充足的睡眠时间,宝宝才能长个子。因为大脑在宝宝 熟睡时分泌生长激素,睡眠好的宝宝能长得个子高,睡眠不足,夜里经常醒来的宝宝,生长激素分泌少,个子就会矮些。宝宝的睡眠需要父母提供适宜的环境,尽量 减少人为的干扰,保证宝宝有充足的睡眠。

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