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三款美味食谱,既养胎又养身

发布日期:2019-10-11 09:52:18 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

医网摘要:香蕉薯泥美味可口,有助于胎儿发育,还有润肠通便的作用。

秋季是进补的好时节,准妈妈们不要错过哦。在此,甜心为您推荐三款美味食谱,既养胎又养身,非常不错哦!

准妈秋季养生食谱:醋蛋止呕汤

 食材原料

主料:鸡蛋150克。

配料:白砂糖5克。

调料:醋3克。

 烹饪方式

煮。

 制作方法

1. 锅内加适量清水煮沸,将鸡蛋打入锅内。

2. 加白糖、米醋,煮熟后待凉后食用。

 适用人群

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孕期准妈妈。

 甜心提示

此汤不仅营养丰富,还有补肾益精、养血安胎、养颜护肤的作用。

准妈秋季养生食谱:香蕉薯泥

 食材原料

主料:香蕉100克,马铃薯100克。

配料:草莓适量。

调料:蜂蜜适量。

 烹饪方式

蒸。

 制作方法

1. 香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软。

2. 取出压成泥状,放凉备用。

3. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

适用人群

孕期准妈妈。

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  甜心提示

香蕉薯泥美味可口,有助于胎儿发育,还有润肠通便的作用。

准妈秋季养生食谱:鲫鱼香菇汤

 食材原料

主料:鲫鱼500克,香菇100克。

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配料:青菜、冬笋适量。

调料:盐适量。

 烹饪方式

煮。


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