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三种喝法让果汁“伤”了宝宝

发布日期:2019-10-11 09:52:18 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

医网摘要:果汁的地位在很多宝宝心里那是“可以不吃饭,不能不喝果汁”的重要啊。这也不能怪宝宝们,果汁酸酸甜甜,正适合宝宝的口味,但是果汁不适当的饮用对宝宝的效果会是适得其反。

  果汁的地位在很多宝宝心里那是“可以不吃饭,不能不喝果汁”的重要啊。这也不能怪宝宝们,果汁酸酸甜甜,正适合宝宝的口味,但是果汁不适当的饮用对宝宝的效果会是适得其反。

  直接给宝宝喝鲜榨果汁

  错误做法:许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用,以为这样味道浓郁、够新鲜,但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

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  正确做法:给小宝宝喝果汁的时候,建议果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀释,如果宝宝喝完果汁后,大便没有明显的变化,那么可以逐渐由淡到浓,改为1:1或者2:1。

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  另外,鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中,妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。

  用反季水果榨汁

  错误做法:妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝,理由只是因为宝宝喜欢,这样也是不健康的。

  正确做法:父母如果DIY果汁,不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择。

  用果汁饮料代替果汁

  错误做法:市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料,美其名曰100%纯果汁。

  妈妈们要知道,一般来说,果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%,其他的主要成分是水、糖、香精、色素,甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。

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  正确做法:专家建议,2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。果汁饮料的营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁,还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。

  很多宝宝对于蔬菜并不是很喜欢,甚至很讨厌。但是对于果汁缺失格外的偏爱,为了让宝宝可以健康开心的喝果汁,各位妈妈们可是要注意以上几点哟。别让宝宝最爱的果汁伤了宝宝。

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