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三种生活方式让宝宝遗传你的优良基因_遗传优生

发布日期:2019-10-12 09:52:18 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

  每个人都有属于自己的优点,例如记忆力好、智商高、漂亮、个子高挑等等。而多数父母都喜欢这些优点会遗传到自己的孩子身上。这其实是可以实现的,尤其是在平时的生活方式上有所改变,会让你的宝宝更加聪明,遗传你的优良基因。

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  第一,有个健康合理的体重。

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  希望减轻体重的女性要注意来,怀孕时最好的接近健康体重的时期。因此,过于肥胖的女性在怀孕期间,应该多吃一些低脂、高纤维的食物。当然除了搭配合理膳食外,还应该有适量的运动。如果你的体重偏瘦,那么为了胎儿健康,适当的增加饮食,多长些肉对宝宝非常有好处。

  第二,如果想让你的宝宝完全遗传你的优良基因,那么改善饮食也非常重要。

  平时要多吃一些你身体需要的食物,一天三餐均衡饮食,每天提供充足必须的维生素和矿物质。另外,对孕妇而言,有两种非常重要的营养元素,钙和叶酸也应该进行适量的补充。所以牛奶每天都要喝,平时多吃一些柑橘类的水果和果汁。多吃深色叶子的蔬菜和水果。

  第三:开始补充维生素对胎宝宝非常有好处。

  产前适量的补充维生素不仅对胎儿宝宝有好处,还可以保证孕妇获得足够的维他命和矿物质。其中最重要的就是叶酸,它可以预防胎儿在发育过程中出现畸形。所以怀孕的妈妈一定要坚持吃叶酸。

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