当前位置: 首页 > 准备怀孕

三种营养素 BB万万不能缺

发布日期:2019-10-12 09:52:18 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

\

??宝宝出生后会一点点的长大,他们在成长的过程中会需要各种各样的营养来维持身体消耗。那么在孩子成长的过程中,家长们需要关注孩子的营养需求,不能缺这个缺那个,以免影响孩子的正常身体发育,甚至会影响孩子的智力发育。

??1.钙

??钙元素是人体所需的基本元素,是孩子们成长发育欠缺不了的元素,所以家长们在平时的饮食中需要注意让孩子摄入较多的钙元 素,让他们能够成长的更加健康。妈妈们可以每天让孩子喝些酸奶,牛奶,吃一些豆制品,鱼虾,鸡肉之类的物质,让孩子能够获得较多的钙元素,促进骨骼增长,促进身体发育。

??妈妈们还要注意补充维生素D,经常吃些富含维生素D的物质,像是蔬果之类的,还有让孩子能够多晒晒太阳,不要阻止他们在户外玩耍,让孩子能够吸收较多的阳光,促进维生素D的吸收,促进钙的吸收 。

\

??2.铁

??铁元素是促进孩子抵抗力增加,促进孩子血红蛋白形成,促进孩子记忆力增加的元素,所以对孩子的成长发育有着重大作用。所以妈妈们需要让孩子多吃一些富含铁元素的物质,像是鸡肉,菠菜,花椰菜等食物,让孩子能够吸收足够的铁元素,不至于出现 贫血的症状。

??3.维生素

\

??维生素有维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E等等,各种维生素都具有重要的作用,维生素A有助于促进孩子的头发 生长, 保护牙齿眼睛的健康;而维生素B有助于则有助于补充人体的能量,让孩子抵抗力增加;维生素C则具有调高免疫力以及美容养颜的作用;维生素K则是具有凝血功能。

??所以妈妈们需要让孩子吃些花椰菜,奶制品,以及水果之类的物质,这些都是富含维生素的物质,有助于促进孩子的身体健康,吸收各种营养,还可以补充孩子身体所需的水分,让他们能够提高免疫力,而对 于女孩子而言,多吃蔬果还有助于促进皮肤的健康,让皮肤变得更加水嫩,所以妈妈们需要让孩子多吃蔬果哦,不要让他们养成 挑食偏食的毛病,那只会危害孩子的身体。

本文链接:三种营养素 BB万万不能缺

上一篇:不孕应该做些什么检查

下一篇:三种蔬菜 催乳效果“顶呱呱”

友情链接:

佛咒 普众礼佛 观音心经

Copyright © 2017 母婴信息网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043007号