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孩子夏天不爱吃饭怎么办 怎么让孩子自己去吃饭

发布日期:2019-10-19 09:52:18 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

夏天里孩子的胃口会变差这是很正常的,但是不能不吃,所以妈妈就会跟着孩子去喂孩子吃饭,但是孩子肯定会更抵触了,那么怎么让孩子自己主动去吃呢,八宝网小编就来说说吧。

对于不知如何让孩子自主进食的朋友,分享几个小心得:

1)吃饭要有仪式感

小餐椅,围兜,儿童餐具等物品可以先给孩子提前准备好。

吃饭的时候,让孩子坐在自己的餐椅里,固定坐位是为了让孩子将吃饭和玩耍区分开来。

固定吃饭的时间,也是一种仪式感。当孩子看到家长忙里忙外地准备食物,孩子就知道又到了该吃饭的时间。

2)吃饭要有规则

为什么强调吃饭要建立规则?

因为,对于3岁前的孩子来说,建立规则感可以从吃饭的规则开始。

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吃饭的时候,可以将其中的一餐,跟大人一起吃。

吃饭的时候需要保持一个安静愉快的就餐氛围,不要允许孩子边吃边玩,也不要在餐厅放置玩具等物品吸引孩子的注意力。

3)放手让孩子自己吃

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一般来说,孩子8个月就是学习自己吃饭的黄金期,通常8个月的孩子已经习惯辅食的味道了,并且也能够在餐椅里坐好。

这个时候,就要大胆放手让孩子自己吃。如果怕孩子弄得到把食物弄的到处都是,可以提前在餐椅下面铺好废纸。

等孩子熟练使用小勺子吃饭的时候,再慢慢教孩子怎么吃,才不会弄到哪里到处都是。

4)注重饮食的多样性

当孩子开始学吃饭的时候,可以为孩子准备手指食物,让孩子慢慢练习。

《中国居民膳食指南》给出了详细的建议:

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建议为婴儿准备一些便于用手抓捏的手抓食物,鼓励婴儿自己喂食。

比如:香蕉块,煮熟的土豆块和胡萝卜块,馒头,面包片,切片的水果蔬菜和撕碎的鸡肉等。

在让孩子学习吃饭的过程中,要允许他吃得慢,吃得脏,吃得少。

对于婴幼儿来说,本来就是需要少食多餐,这一餐如果孩子实在不愿意吃,那就不要强迫孩子吃。

一两顿少吃或者不吃,并不会影响孩子的身体健康。

不强迫孩子吃饭,才是让孩子学会自主进食的核心。

夏天到了,孩子不可避免地会有出现食欲减退的情况,这个时候,更需要家长少给孩子吃零食,注重食物营养均衡,保证足够的水分摄入。

同时,自己也放宽点心,放低对孩子吃饭这件事的控制感。

记住,不要把“让孩子吃饭”这件事当成自己的“任务”。

只有放手让孩子学着自己吃,孩子才会学得快,孩子才能吃得好。

愿每个孩子都能学会自己享受食物带来的幸福感,每个家长都能多点包容,多点耐心,陪孩子一起成长。

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