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孕前准备工作,女人怀孕前准备,男人怀孕前准备

发布日期:2019-05-09 14:03:20 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

孕前准备工作,女人怀孕前准备,男人怀孕前准备
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孕前准备

1,在怀孕前3个月,应注意饮食多样化,加强合理营养,养精蓄锐为男性和女性的良好生成精子和卵子创造良好的物质条件。尽量不要熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,体育锻炼,以当地的条件,如清晨慢跑,打羽毛球,傍晚散步,呼吸新鲜空气,增强体质,养成良好的生活习惯。

如图2所示,接收了必要的疫苗接种。如果你的体重超过标准体重,饮食应该从现在开始,和重量降低到标准体重后再怀孕。

3,把你托付给亲戚和朋友心爱的宠物。

4,没有检查弓形体等感染。如果你和你的配偶有吸烟,喝酒和爱,那么从现在开始,至少在我们应该戒烟戒酒了。受孕的最佳季节,在五,六个月选举产生,避免在初春或深冬季节。本赛季有大量的蔬菜,水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

前的准备孕妇

孕妇应前什么准备?怀孕前可以奠定宝宝的成长打下良好的基础,检查出来,所以要做好准备哦?

1,关注健康饮食

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,但也有一些维生素和叶酸口服。尽量选择瓶装矿泉水饮用水或纯净水对鱼应仔细选择,鲨鱼和可能含有显著的汞鳟鱼,不利于宝宝的成长。

2,为了保证休息和睡眠

确保你得到足够的睡眠,或者你的免疫系统会受到影响,激素分泌被破坏,这些都不利于受孕。因此,我们有一个轻松的心情。不要给自己太大的压力,你可以尝试瑜伽,既放松和锻炼。

3,管理自己的身体

肥胖和高血压的孕妇会造成肥胖的一个很大的威胁会降低你的生育能力,也可以让你怀孕后患上糖尿病,而妊娠期间糖尿病可能导致胎儿和新生儿呼吸困难太大。此外高血压可导致胎儿发育迟缓,生命的损失以及对孕妇。

4,计算排卵周期

温度计和排卵测试可以帮助您了解什么时候是你最肥沃的,你就可以知道你是否有问题不规则排卵。如果不规则排卵的问题,应及时调整安排受孕时间。

5,远离电子辐射

让笔记本电脑和手机,从你和你丈夫的生殖系统了,因为它们发出的电磁场可能会降低卵子或精子的质量。如果你的工作环境本身,辐射更严重,应该及早采取措施。

6,要做到孕前检查

有很多孕前检查,包括血,尿常规检查,妇科B超,心电图,胸部X光,一个完整的妇科内分泌,一般体检,不劳烦生出一个健康的宝宝,或耐心做好检查它。

男人怀孕前准备

1,均衡饮食

前男性怀孕准备包括很多方面,营养的营养的最重要的方面之一,以确保只有保证精子质量。因为精子需要生存和发展高品质的蛋白质,钙,锌等矿物质和微量元素,除了精氨酸和维生素等。如果准爸爸有问题偏食,必然导致营养摄入不均衡,使精子的生产将受到影响,同时还会有一些“低质量”精子。

丈夫一定要注意的情况下,一些特定的营养素的摄入不挑食,如锌,精氨酸,这两种营养素利于精子质量的食物,如牡蛎,甲鱼,鳗鱼,鳝鱼,鱿鱼等形成。

2,吸烟和饮酒

之前准备怀孕还包括生活习惯,男性要特别注意,一定要完全消除怀孕准备过程中的一些不良习惯,如吸烟,饮酒等。的。wine和烟雾中含有多种有害物质会被杀死精子,所以妻子怀孕前,要避免吸烟,至少你应该戒酒受孕前三个月内。

3,好心情

要做到优生优育,首先是母亲和父亲的一定要注意保持良好的情绪稳定,如果经常郁闷,心烦或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,那么它会引起神经系统,内分泌功能,导致睾丸生精功能和性功能不稳定。这种情况,如果不注意及时调整,会严重影响精子的产生和质量。

4,避免接触化学制品

化学品接触的男人,绝对禁止在准备怀孕的,不管是重金属铅,镉等。,这些化学物质会破坏人的血睾屏障,并将进一步影响精子的生成。氨基甲酰基喜欢除了嘌呤,棉酚2臭,氯丙烷,工业化学品如氯乙烯,它们可以影响精原细胞。因此,丈夫应准备怀孕的过程中要特别注意,他的妻子才怀孕应尽量避免接触这些化学品,冶金,化工等工作的人,加强科学管理,以防止有害有毒物质“跑,冒,滴, 泄漏”。

在许多药物的存在数量包含相同的化学物质,如雌激素,利血平,氯丙嗪等。这些药物可影响精子的活力,使畸形精子大幅增加。因此,在日常生活中,男人为了孕育一个健康的宝宝,首先要注意避免盲目使用药物,而杜含有雌激素的面霜应尽量避免使用。

5,避免接触农药

美国一项研究后发现,一些农药接触后的男人,载于精子的脱氧核糖核酸(DNA)的微妙变化发生,一旦妻子怀孕是流产的许多倍,比一般人高,以及可能产生的后代的风险行为和心理异常。农药精子伤害一般需要70天,排除干净,恢复,因此专家建议,在70天期间的已婚男性工作杀虫剂和除草剂喷洒应避免让老婆怀孕了。

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