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10个月宝宝补钙食谱

发布日期:2019-05-09 14:03:20 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

  除了吃补钙,婴儿辅食,钙的每日来源。在这里,你知道这是大小编整理10个月的宝宝补钙大全,一起来了解它!

  10个月宝宝补钙饮食建议:

  首先,虾汤的表面

  材料:龙须面,熟虾,白菜,股票,煮至熟菜油

   做法:先将龙须面切成小块,放入沸水中煮软,取出备用; 切碎的熟虾,切碎的白菜热备用水; 然后与烂面条,熟虾,白菜卷,低热量,用大火烧开锅中,加水煮,煮至烂熟面条熟菜油,然后继续在一段时间后稍煮。

  其次,虾豆豌豆粥

  配料:熟虾,豆腐,豌豆,稠粥,股票适量,煮至熟菜油。

   做法:先将熟虾,切碎备用; 嫩豆腐用干净,新鲜豌豆加备用压成肉末,煮泥; 然后放入汤,熟虾,豆腐丁,新鲜豌豆,和肉汤锅里,用小火煮熬,熬熟植物油和盐的最后少量。

  三,菠菜,蛋黄粥

  原料:菠菜,蛋黄1个,软饭,库存量,熬熟植物油

   做法:先将菠菜洗净,切成小块水烫,锅内,加水煮沸成糊状备用少量; 和蛋黄,软米,股票(猪肉汤)放入锅中煮碎成粥量; 最终菠菜酱,植物油,加入蛋黄粥熟煮,搅匀即可。

  四,鱼肉松粥

  材料:大米,鱼肉松,菠菜

   做法:第一米饭用水洗涤浸泡1小时,或甚至与水锅中,用煮沸,煮沸粘度变化微火搅拌后; 然后菠菜洗涤,煮沸,切成碎末,放入粥; 最终添加鱼肉松,盐的量小,调味料,继续使用微火熬分钟。微火熬分钟。

  如何到10个月宝宝补钙?

  1,食补。宝宝补钙方法,最好的补品,不像药物有副作用主要。如果你的宝宝是不是很严重缺钙,你可以平时注意添加虾,豆类,鱼等食品。多吃蔬菜和其他食品影响钙的吸收。

  2,吃钙补充剂。有时宝宝吃单纯补钙往往跟不上,宝宝缺钙很严重,就需要采取适当的钙宝宝。当服用钙剂,要注意不同的不同吸收的钙,钙的含量也各不相同。数据显示,约40%的碳酸钙,醋酸钙,29%,21%柠檬酸钙,磷酸氢钙15%,13%乳酸钙,葡糖酸钙9%。专家指出,应选择含钙量高,产品价格相对较低。虽然乳酸钙不是很高,但钙的吸收好是宝宝的好选择。

  3,不要吃钙混合。混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入,就会大大影响钙的吸收。如葱,苋菜等。

  4,以及钙补充鱼肝油。鱼肝油中含有丰富的维生素d,钙可以促进消化和宝宝的吸收,也是非常重要的。鱼肝油每天吃1 - 2。

  5,除上述食补和钙的补充,以及更实用的方法是让宝宝多晒太阳,维生素d可以是一个很好的补充,这将确保在一顿饭摄入宝宝可以是一个非常钙好吸收。不要宝宝隔着玻璃晒太阳,并没有太大的影响,以及选择合适的时机根据转变温度。

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